> خبریں > صنعت کی خبریں

سونا لینے کے وقت احتیاطی تدابیر

2021-11-09

سونا لینے سے سیسٹیمیٹک جسمانی تبدیلیوں کا سلسلہ شروع ہوسکتا ہے۔ اعلی درجہ حرارت اور اعلی نمی کا ماحول دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو ایک خاص حد تک بڑھاتا ہے ، لیکن ٹھنڈے پانی میں بھگنے کے بعد ، دل کی دھڑکن سست ہوجاتی ہے اور بلڈ پریشر میں کمی آتی ہے۔ لہذا ، اندرونی درجہ حرارت ، نمی ، اور نہانے کا وقت ، جس میں گرمی اور سرد تبادلے کی تعداد بھی شامل ہے ، کو سختی سے کنٹرول کرنا چاہئے۔ جب آپ پہلی بار نہاتے ہیں تو ، آپ صرف 5 منٹ کے لئے اعلی درجہ حرارت کے بھاپ کمرے میں رہ سکتے ہیں ، اور پھر آہستہ آہستہ اعلی چوہے کے بھاپ والے کمرے میں قیام کا وقت بڑھا سکتے ہیں۔ چونکہ سونا کا انسانی جسم پر ایک خاص اثر پڑتا ہے ، لہذا مندرجہ ذیل حالات میں سونا لینا مناسب نہیں ہے۔

1. ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کی سابقہ تاریخ کے مریض۔ چونکہ سونا غسل بلڈ پریشر میں وسیع پیمانے پر اتار چڑھاو کا سبب بنتا ہے ، دل کا بوجھ بڑھاتا ہے ، آسانی سے ہائی بلڈ پریشر ، دل کا دورہ ، حادثات اور یہاں تک کہ جان لیوا ہونے کا سبب بنتا ہے۔

2. کھانے کے بعد ، خاص طور پر پورے کھانے کے بعد آدھے گھنٹے کے اندر۔ کھانے کے فورا. بعد سونا نہانا لے کر ، جلد کے خون کی نالیوں کو خستہ کردیا جاتا ہے ، اور خون کی ایک بڑی مقدار جلد میں واپس آتی ہے ، جو ہاضمہ اعضاء کی خون کی فراہمی کو متاثر کرتی ہے ، جو کھانے کے عمل انہضام اور جذب کو متاثر کرنے کا پابند ہے ، جو صحت کے لئے اچھا نہیں ہے۔

3. جب زیادہ کام یا بھوک لگی ہو۔ جب تھکا ہوا اور بھوک لگی ہے تو ، جسم کا پٹھوں کا لہجہ ناقص ہوتا ہے ، اور سردی اور گرمی کی محرکات سے اس کی رواداری کم ہوجاتی ہے ، اور اس کے خاتمے کا سبب بننا آسان ہے۔

4. حیض کرنے والی خواتین کے لئے سونا نہانے سے بچنا بہتر ہے۔ ماہواری خواتین کے جسم کے خلاف مزاحمت کم کردی گئی ہے۔ سونا لیتے وقت ، سردی اور گرم بار بار بار بار بدلاؤ ، جو آسانی سے نزلہ اور بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے اور خواتین کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔

یقینا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کبھی سونا نہیں لینا چاہئے ، اور آپ کبھی کبھار یہ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ نے پہلے ہی جنم لیا ہے تو ، آپ اعتماد کے ساتھ اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ سونا کا اب بھی انسانی جسم پر صحت کی دیکھ بھال کا ایک خاص اثر پڑتا ہے: یہ خون کی گردش کو تیز کرسکتا ہے ، جسم کے تمام حصوں کے پٹھوں کو مکمل طور پر آرام کرسکتا ہے ، اور تھکاوٹ کو ختم کرنے اور تروتازہ توانائی کا مقصد حاصل کرسکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، جیسے جسم کو بار بار گرم اور سرد خشک بھاپ سے دھویا جاتا ہے ، خون کی وریدوں کو مستقل طور پر معاہدہ اور توسیع دی جاتی ہے ، جو خون کی وریدوں کی لچک کو بڑھا سکتی ہے اور خون کی نالیوں کی سختی کو روک سکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، اس میں گٹھیا ، کم پیٹھ میں درد ، برونکائٹس ، نیورستھینیا اور اسی طرح کے کچھ صحت کے فوائد ہیں۔

پچھلا:سونا فوائد

اگلے:دور اورکت سونا کا اخراج ذریعہ