سونا لینے کے کیا فوائد ہیں؟

کے اہم فوائدسوناہیں: سم ربائی اور خوبصورتی، وزن میں کمی، امراض قلب کی روک تھام، تناؤ سے نجات، قوت مدافعت میں اضافہ، اور ذیلی صحت کی حالت میں بہتری۔ تفصیلات مندرجہ ذیل ہیں: 1. Detoxification اور خوبصورتی: کے عمل میںسوناجسم کو بہت زیادہ پسینہ آئے گا، اور جسم میں موجود زہریلے مادے پسینے کے ذریعے خارج ہوں گے، اور جلد قدرتی طور پر بہتر ہو جائے گی۔ 2. وزن کم کرنا: سونا کو بھاپ دینے کے عمل کے دوران، انسانی جسم کا میٹابولزم تیز ہوتا ہے، جو کہ بہت زیادہ چکنائی کو کھا سکتا ہے، اس طرح وزن کم کرنے کا اثر حاصل ہوتا ہے۔ 3. امراض قلب کی روک تھام: سونا کو بھاپ لینے کے عمل کے دوران، جلد کی کیپلیریاں خستہ حالت میں ہوتی ہیں، جو خون کی شریانوں کی لچک کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتی ہیں اور امراض قلب کی روک تھام پر اچھا اثر ڈالتی ہیں۔ 4. تناؤ کو دور کریں: سونا سیشن کے دوران، پورا جسم بہت آرام دہ حالت میں ہوتا ہے، جو تناؤ کو دور کر سکتا ہے اور چڑچڑاپن کو دور کر سکتا ہے۔ 5. استثنیٰ کو بڑھانا: کے عمل میںسونا، جسم کے غیر فعال خلیات کو فعال کیا جا سکتا ہے، جو قوت مدافعت بڑھانے اور بیماریوں کی موجودگی کو روکنے میں اچھا اثر ڈالتا ہے۔ 6. ذیلی صحت کی حالت کو بہتر بنائیں: سونا کے عمل میں، خون کی گردش تیز ہوتی ہے اور جسم کو سکون ملتا ہے، جس کا ایک خاص اثر ذیلی صحت کی حالت کو بہتر بنانے پر ہوتا ہے جیسے کہ بے خوابی اور نیوراسٹینیا۔ روایتی چینی طب صحت: "بہار پیدا ہوتا ہے اور موسم گرما طویل ہوتا ہے، خزاں کی کٹائی ہوتی ہے اور موسم سرما کو ذخیرہ کیا جاتا ہے"