کے بنیادی فوائد
سوناہیں: سم ربائی اور خوبصورتی ، وزن میں کمی اور سلمنگ ، قلبی بیماری کی روک تھام ، تناؤ کو دور کرنا ، استثنیٰ کو بڑھانا ، ذیلی صحت کی حالت کو بہتر بنانا۔
1 ، سم ربائی اور خوبصورتی: کے عمل میں
سونا، جسم بہت پسینہ آجائے گا ، جسم میں زہریلا پسینے کے ذریعے فارغ ہوجائے گا ، اور جلد قدرتی طور پر بہتر ہوجائے گی۔
2 ، وزن کم کریں اور پتلا نیچے: اس عمل میں
سونا، انسانی میٹابولزم کو تیز کیا جاتا ہے ، جلد کے نیچے بہت زیادہ چربی کھا سکتا ہے ، تاکہ وزن کم ہوجائے اور کم ہوجائے۔
3 ، قلبی بیماری کی روک تھام: سونا کے عمل میں ، ایک خستہ حال حالت میں جلد کیپلیریوں سے ، خون کی وریدوں کی لچک کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے ، جو قلبی بیماری کی روک تھام پر اچھا اثر ڈالتا ہے۔
4. دباؤ کو دور کریں: عمل میں
سونا، پورا جسم ایک بہت ہی آرام دہ حالت میں ہے ، جو دباؤ جاری کرسکتا ہے اور چڑچڑاپن کو بہت اچھی طرح سے دور کرسکتا ہے۔
5 ، استثنیٰ کو بڑھانا: عمل میں
سونا، جسم کے غیر فعال خلیوں کو چالو کیا جاسکتا ہے ، جس کا استثنیٰ بڑھانے اور بیماریوں کو روکنے پر اچھا اثر پڑتا ہے۔
6. ذیلی صحت کی حیثیت کو بہتر بنائیں: عمل میںسونا، خون کی گردش میں تیزی لائی جاتی ہے اور جسم آرام دہ ہوتا ہے ، جس کا بے خوابی ، نیورسٹینیا اور دیگر ذیلی صحت کی حیثیت کو بہتر بنانے پر کچھ خاص اثر پڑتا ہے۔
